Wohlbefinden & Regulation
Aurora hilft dir, dich zu spüren, bevor es zu viel wird. Sie erinnert dich an Pausen, Erdung, Atem, Grenzen – ohne Druck, ohne „Du musst“, ohne Bewertung.
Du darfst erschöpft sein
Viele Systeme behandeln Menschen wie Maschinen: mehr leisten, mehr durchhalten, weiter funktionieren.
Aurora macht das Gegenteil. Sie schützt deine Kapazität.
Sie soll dich nicht „optimieren“. Sie soll dich stabilisieren.
Wie Aurora dich reguliert
🫧 Runterfahren
Aurora kann dir sehr einfache, sehr kurze Regulationen anbieten: tiefer Atem, Schultern lockern, Kiefer lösen, einmal aus dem Raum rausgehen. Keine Esoterik. Nur: „Ich erinnere dich an dich.“
„Ich höre, dass du angespannt klingst. Darf ich dir etwas Ruhiges anbieten?“
⏸️ Pausen schützen
Aurora kann deine Pause ernst nehmen: Benachrichtigungen leiser stellen, Kalender blocken („gerade nicht verfügbar“), dich aktiv daran erinnern, etwas zu trinken oder dich kurz hinzulegen.
„Ich halte dir 10 Minuten frei. Niemand stört, außer es ist wirklich wichtig. Einverstanden?“
🚨 Frühwarnsystem
Manchmal hörst du selbst noch nicht, dass deine Stimme gereizter, brüchiger oder sehr leise wird. Aurora kann das bemerken – und vorsichtig nachfragen, bevor es kippt.
„Ich merke, das Gespräch macht dich angespannt. Soll ich dich da rausholen? Ich kann sagen, dass du gerade nicht kannst.“
Zusammenspiel mit deiner Umgebung
Wenn du überlastet klingst, kann Aurora (falls du das willst) automatisch den Schutzmodus starten: Licht dimmen, Geräusche runterfahren, Benachrichtigungen leiser stellen, Kalender blocken.
Das heißt: Aurora hilft dir nicht nur innerlich ruhiger zu werden – sie baut auch die Außenwelt so um, dass du ruhiger werden kannst.
Wichtig zu wissen
Aurora ersetzt keine Therapie, keinen medizinischen Rat und keinen Notdienst. Sie macht keine Diagnosen. Sie erstellt keine psychologischen Profile von dir.
Sie hört zu. Sie spiegelt. Sie erinnert dich daran, freundlich mit dir zu sein. Und wenn du „Nein“ sagst, akzeptiert sie „Nein“, ohne zu diskutieren.
Das ist Fürsorge. Nicht Kontrolle.
Du musst dich nicht immer „zusammenreißen“
Aurora soll Menschen entlasten – nicht überfordern. Wenn du Wünsche hast, Grenzen, Ideen oder Dinge, die gar nicht gehen: Bitte sag’s uns.